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为什么时间越紧,越容易拖延?

G.P.A  · 公众号  · 财经  · 2017-08-30 12:00

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但这仍然只是一个幻想,事实是,就算给你再多的时间,你也用不起来!!




这要从deadline说起。对于deadline,我们的理解其实很肤浅,deadline并不仅仅是最终截点,在我们心里,deadline其实有两个阶段:


完美deadline及最终deadline。


第一阶段的“完美deadline”。


很多人经常痛恨自己,为什么心急如焚时间紧急还玩游戏?


确实,时间已经很紧急了,但这里的紧急,并非是无法完成任务,而是无法完美地完成任务,但心里还是不甘心,还是希望追求完美,要想完美地完成任务,就必须要有完美的准备,完美的任务心态,完美的身心状态,低效、不在状态、没有准备好,怎么可能完成任务?


既然做不好,那还不如不做,这是隐藏最深的想法。


当你从心底觉得,自己此时此刻不能做好这个任务,你的内心就已经开始放弃了,现实与理想,要做与不能做,放弃与自责,这些内心深处的纠结,会刺激你大脑的“痛苦中枢”,当大脑感到痛苦时,就会追求多巴胺刺激,通过多巴胺让自己缓解,感到快乐,那时那刻,游戏就是最好的选择。


这里的游戏,是一切让你很爽的事情,比如玩游戏,看小说,煲剧,刷朋友圈,等等,但你在玩之前,你一定会有一个很“站得住脚”的理由:我现在太焦虑了,还没有准备好,不在状态,先去放松下状态,再回来全力以赴。


然而,这些有吸引力的东西,正常人都顶不住,会不知不觉沉迷,更别说处在焦虑、紧张、自责状态下,大脑本身就特别渴望多巴胺,当你开始这些事情,简直就是羊入虎口。


时间被吞噬的渣都不剩!




当你还在左右摇摆,纠结如何“完美”做完时,时间已经快到尽头了,绝对、肯定不可能完美了,这就到了我称之为 第二阶段的“最终deadline”


这是一个真正生死攸关的时刻,只有竭尽全力的做,才有可能做完!


在这种生死攸关面前,你会发现,“做不好就不如不做”这种矫情的心态,简直就是扯淡,生存还是死亡,这才是大问题。







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