它比牛奶、鸡蛋更营养！每天吃，稳血糖护心脏！

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星星之火可以燎原 。

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来源：健康圈（ID：amy6562）、央视财经（ID：cctvyscj）

要说吃什么有营养，我们一般想到的都是牛奶、鸡蛋、排骨、鱼这一类食物。其实，有这样一种东西营养更丰富、功效更全面，它就是——花生！

花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”、“素中之荤”。

中老年人补充营养，除了必要的鸡蛋、牛奶，每天吃点花生，好处也不少。下面4种花生做法，功效各有侧重，每天来一盘吧~

老醋花生

可软化血管

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