会做眼保健操？厉害死你了| 壹读百科

壹读 · 公众号 · 读书 · 2017-02-22 07:30

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眼保健操有没有用

广播里说的好，“为革命，保护视力，预防近视，眼保健操，现在开始”。可眼保健操真能预防近视吗？

我国推行了50多年眼保健操，中小学生近视率却不降反升，达到了60%。这不禁使人们对其功效心生质疑，甚至有人在网上说眼保健操的推行是拍脑袋的决定，不仅没有科学依据，用脏手做操还把学生们的眼睛都害了。

壹读君想说的是，这位大哥，虽然你不同意眼保健操有用，但是脏手做操就是你的不对了。眼保健操可不背这锅。

不过大家对眼保健操的质疑还是可以理解的。毕竟事实摆在那儿，一上高中，壹读君班里不戴眼镜的小伙伴就成了大熊猫一般的稀有物种。况且最早发明眼保健操的是个外号叫“刘失明”的体育老师。而遗憾的是，目前也并没有严谨的临床数据能充分证明眼保健操可以提高视力。

没有数据支持，眼保健操在原理上有没有依据呢？要想预防近视，就要弄清近视的成因。不良的用眼习惯、遗传、营养等因素都可能导致近视。最常见的轴性近视是由于长期注视一个距离的东西，睫状体处于紧张状态，使得眼轴越来越长，光线进入眼肉内焦点无法成像到视网膜上，所以看到的东西也就模糊了。因此预防近视需要注意适时休息眼睛，多参加户外活动，避免长时间盯着书本或屏幕。

而眼保健操则主要依靠按摩与眼部疾病相关的穴位来刺激血液循环，起到眼部保健的目的，与锻炼能控制眼轴长度的睫状肌并无直接关系，因此并不能治疗近视。就中医学中对近视的研究来说，也要针对不同类型的近视找到相应的穴位辩证分析，分型治疗。不过#壹堆饭#们也不要灰心，平时注意用眼卫生，找准穴位，认真地多做眼保健操对缓解眼疲劳、保护眼睛是有益无害的。