12种运动饮料大测评：最能提神、补充能量的是？

功能及适合人群 等渗饮料。足量补糖，适量补钠，完美补钾。完全符合运动饮料国家标准。 适合运动中全面补充水、糖及电解质，推荐在大强度和长时间运动中饮用。

糖的种类 白砂糖、果葡萄糖浆

其他成分 维生素B6、烟酸、锌、混合果蔬粉

功能及适合人群 低渗饮料。少量补糖，适量补钠。 适合在短时间（30分钟左右）运动中饮用 ，长时间大强度运动，无法补钾和足量补糖。

糖的种类 白砂糖

其他成分 无

功能及适合人群 等渗饮料。足量补糖及补钠。虽曾是国家体育总局指定的奥运健康饮料，但从包装上的营养成分表来看，并不属于符合国标的“运动饮料”。 适合单纯需要补充体液的人 ，如：长跑爱好者、耐力性运动人群、脱水人群（腹泻、发烧等），可以迅速补充电解质。

糖的种类 白砂糖、果葡萄糖浆

其他成分 大豆多肽、牛磺酸

功能及适合人群 低渗饮料。足量补糖，充分补钠。含有少量牛磺酸， 可能有一定程度的保护心脏和抗氧化的作用。 适合耐力及健身爱好者。

糖的种类 白砂糖、果葡萄糖浆

其他成分 膳食纤维（低聚异麦芽糖）、维生素B6

功能及适合人群