正文
米饭弹牙、锅巴酥脆、青菜鲜嫩、溏心蛋流油...
（擦擦口水）真绝了！
它的优点是
双层设计，饭菜水果可以分开放，还有单独的酱料盒
，层层分隔，不用担心食物串味。
设计师还为便当盒量身定制了
冷冻冰格
（单独购买），将冰格放入便当盒中，可以让便当温度在
3-4个小时内保持在0℃～15℃
，午饭也可以吃得很新鲜。
它采用进口PBT材质，最高耐热140度、耐碱、耐酸、易降解，不含对人体有害的双酚A。
可以冷冻冷藏、用微波炉加热，也可以放进洗碗机。
要说懒人减脂食谱，电饭煲绝对是个被低估的好工具，它明明那么好用！
试着做一次减脂界很火的粗粮焖饭？
不放油、不开火，
真正的好吃不胖。
可以先从最简单的蔬菜粗粮焖饭开始，慢慢进阶到香菇滑鸡粗粮饭、黑椒牛肉饭、黄焖鸡米饭...碳水蛋白质膳食纤维一锅搞定，好吃到舔盘~
粗粮焖饭万能公式：
电饭煲加入杂粮（燕麦、糙米等粗粮和大米混合），还可以加一些低IG的蚕豆、豌豆、红豆，口感超治愈
蔬菜切丁丢进去（最好是根茎类）
腌好的肉类丢进去
加入灵魂料汁与水
焖！
如果你总是
忘记提前30分钟泡米
，那日本BRUNO的迷你电饭煲很适合你，它不需要提前泡米就能做出超好吃的焖饭（又可以多睡30分钟懒觉了！）。
而且它没有那么多花里胡哨的招式，
操作面简简单单，
一目了然。
很mini的身形，一次可以煮4碗米饭的量，一人食焖一次饭同时搞定中晚餐，晚上用它加热完可以直接抱着电饭煲吃，两人食带饭刚刚好，
不隔夜不浪费。
🥕
食谱 ⑥
懒人炖菜
用它炖菜炖汤也很神仙！
比如玉米炖排骨、土豆烧豆角、西红柿牛腩...
同样不用炒也不用放油，
就能炖的软烂入味。
白天带去公司，伴着米饭吃，晚上懒得做饭，可以直接用它们下面、拌面，一举两得。
或者用做饭剩下的菜煮一个简单的清汤/番茄/菌菇小火锅，幸福到原谅整个世界~
¥99就能买到一个可以焖烧、可以保鲜的便当盒，也是很值了。
日本Peacock孔雀这个牌子，以生产热水瓶起家，
98年来一直专注于“保温”事业，
曾连续10年获得过无消费者投诉的记录，每一款都是良心出品。
做好的粗粮焖饭用它继续焖上几个小时，口感就
像砂锅
做出来的。做好的炖菜用它继续煲着，无需进微波炉，
入口就很温热。
它还可以”煮“面、做海带蛋花汤等简单的汤，焖水煮蛋。316不锈钢，材质很安全。
不用放一滴油，不用频繁翻炒，不用照看火候，也没有油烟烦恼，就可以做出不输平底锅、不输烤箱的超美味减脂餐，yyds送给它。
TER空气炸锅用“高温空气”代替热油，
能降低本身80%的油脂量
，2.2L的容量可以满足2-3个人的食量。
将腌制好的鸡胸肉、虾仁铺在蘑菇、包菜、西蓝花上，80℃-200℃控温，0-60分钟定时，按照教程来，
0出错。
