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每月改掉一个坏习惯，遇见更好的自己

印象笔记 · 公众号 · 学习 · 2017-05-27 20:42

正文

改掉坏习惯的前提就是明白自身存在坏习惯。

我有个同学，上10次的课，她可以迟到8次，每次迟到的时间也只是3、5分钟。老师开始讲课了，她从后门溜进来，有时候还会拎一份早餐，直接在教室里开吃。

和她并不熟，也不好意思去说什么，只是想告诉这位同学，鸡蛋确实好吃有营养，但是，味道也很大的好不好？

迟到和上课吃零食这些都属于坏习惯，但在我这位同学眼里，它们都不是什么大问题，所以压根就不曾想过改变。

守时是态度，更是教养。这样的迟到，通常不是时间管理上出现了问题，而是态度上的放松。

对待这样的坏习惯，保持基本的羞耻感就基本可以解决。

把表调快十分钟，约会提前10分钟出门，上课提前10分钟进教室，就可以很大程度上避免迟到的发生。

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每个人都有坏习惯，最近对我影响最大的坏习惯就是刷剧了。

因为有记录时间的习惯，回顾日程清单我会发现，自己每周花费在电视剧、综艺节目上的时间高达17个小时。这是一笔不小的时间支出，努力尝试了很多次改变，都没能奏效。

为什么我明知道这是一个坏习惯却不能改变呢？

这，就得从替换定律说起。

什么是替换定律呢？