“凌晨3点，胃癌晚期”：男人女人不懂这些吃饭细节，真的要命！

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当疾病找上门来，从来不打招呼。 没有了健康，一切金钱、事业、美貌，都是空花水月。

祸从口出，病从口入。 老祖宗总结的生命规律，一定要心存敬畏。

万万不可认为自己身体好，就无视规律。 因为世界真的会默默惩罚，那些不好好吃饭的人。

协和行医25载、写书、开讲座

因《养生堂》，被 千万家庭称作“营养男神”

上面这些话，并非我胡诌。

我是于康 ， 北京协和医院 营养科的主任医师，熟悉我的朋友，都喜欢亲切地称我“康叔”。

要说中国人该怎么吃，我可能比大部分人都要了解。

作为中国营养学会理事，国家卫生健康委营养标准委员会委员， 拿起笔杆子，我也是科普作家。

拙作《吃好每天三顿饭》《你吃对了吗》曾 畅销百万册， 成为 国民饮食必读书目 。

最近出的新书《吃的误区》还被 人民日报 连载，成为京东健康养生类图书 销量第一。

不过，更多人认识我，是始于北京电视台的《养生堂》。 帮助无数百姓，花最少的钱，吃出最无价的健康！

▲ 康叔受邀去CCTV《健康之路》

而我因为坚持健康饮食， 即便已经40多岁，依然身材匀称， 常年体重起伏不超过3斤。

而且，我极少得病、吃药。 除了8小时坐诊外，还要写书、开讲座、录节目......始终精神饱满，状态极佳。

过去，很多人以为，营养意味着压抑“口腹之欲”。

但我所倡导的营养，从来都不是跟美食对抗，把所有人都变成苦行僧。而是让你 做自己的营养医生 ， 快快乐乐地吃出健康和美丽。

千万别让“饮食陷阱”，毁掉你的身体

在北京协和医院，行医25载，我见过太多太多吃坏身体、吃出毛病的人。

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