专栏名称: 海蓝博士

用生命影响生命，伴您找到内心的宁静和与人的和谐。

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行动，会使一切变得容易

海蓝博士 · 公众号 · 美文 · 2017-04-22 22:01

正文

#关于拖延症的觉察#

今天早上醒来，我问自己：亲爱的，今天你想怎样度过，是利人利己的吗？要不要试着给自己列个清单，看能不能完成？

整个上午，我在充满觉察和自我关怀中度过，每做一件事情，都会在内心跟自己对话：亲爱的，这是上午的To Do List吗，是利人利己的吗？

哇，你真棒！计划内的事情全部完成：

1. 早餐：用菌汤和蘑菇下面条自己吃；

2. 洗衣服、洗阳台地面；

3. 刷牙、洗脸、做面膜；

4. 喝普洱茶4杯；

5. 吃小番茄；

6. 静观30分钟；

7. 一边干活一边听音乐；

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