专栏名称: 禅茶一味

人贵在自身的修行，如品茶一样，苦中有甘，甜中藏涩，一切用平常心去看待，让心沉静，认真面对所遇的杂事，细品人生的五味，便获得释然、超脱，累会不倦，烦会不恼，不温不火，心欣然也。

推荐20个改变生活的快乐习惯！

禅茶一味 · 公众号 · 美文 · 2017-08-24 06:30

正文

学会解决问题

开心的人是会解决问题的人，在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。

他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的能力。

做你想做的事情

既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体辛福感就有很大的影响。

如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。

活在当下

你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。

要经常笑

笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西，研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。

不要把生活看的太严肃，要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。

学会原谅

憎恨和生气是对自我的惩罚，当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。

最重要的是，学会原谅自己。每个人都犯错，只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大，更好的人。

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