啥也做不好，是身体给你最好的信号

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她表示，尽管现在问题还没解决，但心里面感觉放松了不少，不会觉得是自己很没能力。

同时，也明白既然这件事很难，那就不能急，得慢慢来。

承认事情很难

行动才变得清爽

后来随着咨询的深入，小瑾慢慢学会了平衡自己的耐心，有效地和女儿沟通。

不过，要做到这一切的前提，却是她要在心态上认清 「这件事很难」 。

唯有如此，她才不会再瞻前顾后，而是把注意力全部集中在辅导作业本身之上。

生活中，许多人在做事时和小瑾相似，显得很毛躁，总是手忙脚乱的样子，最终容易把事情搞砸。

人们习惯把这样的结果归因为自己没能力，然后自责。

而实际上，更为主要的原因在于：

人们一开始轻视事情的难度，然后导致内心混乱，使得力气难以作用于事情本身上 。

当我们认定事情很简单，而做事又刚好遇到卡壳时，内心便会分裂成了两个部分。

一个部分在做事；

另一部分，则是在不断地评判着自己——

如此简单的事，我定要立马搞定；

我得抓紧了，不能让小事牵绊自己太久；

不是吧，这点事怎么拖了我这么久；

天呐，这么简单居然也搞砸，我太糟了......

有时候，后者评判的声音会变得越来越大，

大到如同巨浪把思绪淹没，让人再也无法集中注意力去做眼前的事，而是陷入了内耗的漩涡之中。

在如今的时代里，类似的现象有越来越普遍的趋势。

因为，人们容易掉入一种夸大能力的叙事当中。

全能的幻觉，最易摧毁人

现在一打开网络，就能看到许多教人成长改变的内容——

每天跟练10分钟，轻松减掉小肚子；

记住3个诀窍，让孩子从不再叛逆；

透过3个技巧，让伴侣不再对你撒谎；

学会1个方法，便能彻底摆脱拖延......

按理说，这些好方法越来越多，人们应当是成长得越来越快，活得越来越趋近完美了。

可现实中你会发现，现代人似乎是活得更糟糕了。

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