那些“花心”的人，活该做不成事！

正文

请到「今天看啥」查看全文

。

在和任何一个兴趣爱好度过 “热恋期” 以后，要继续提升就自然而然会进入刻意练习的 “磨合期”，这个阶段枯燥充满挫败感，绝大多数人的 “兴趣” 便止步于此。

我一直记得我学吉他的一段经历，高中那会看到影视剧里面男孩子拿把吉他边弹边唱好酷，幻想着学会吉他后上了大学肯定受欢迎。

于是报了个班，花不少钱买了一把漂亮的吉他，头几次课兴致盎然，老师教会了我一首非常简单的入门曲子。

可后来再需要提升的时候，就需要不断地音阶指法基础练习，这个过程毫无乐趣可言，很快，我就给自己找各种各样的借口不去上课，最后学习吉他的事也不了了之，最后搬了几次家，吉他也弄丢了。

这么多年，每当我兴冲冲想要做什么事的时候，我时常用这段经历警醒自己，我真的具备支撑这个兴趣的专注和持之以恒了吗？

当一个人专注的时候，有种非常美妙的体验：时间过得飞快。心理学家把这种神奇的现象叫做 “心流”。

其实我觉得更准确的说法也许是 “脑流”（虽然谐音不太吉利，但更准确），从脑科学的角度说，处于心流状态时，有一个巨大的好处， 就是整个神经网络高度集中、极度活跃，这个时候效率最高，事半功倍。

这种美妙的体验相信每个人都应该多多少少体验过，能称之为高手的，一定是能够长时间保持 “心流” 状态的人，他们的单位时间效率远高于常人，自然收获和精进也远超常人。

生活中我们常见到一些人以自己能快速切换任务而洋洋自得，号称 “多任务处理能力很强” 。我对这个概念并不感冒，当我们了解了专注的重要性和好处，就能够自然而然地了解，多任务切换谁都可以，关键是多任务切换后能迅速进入 “心流” 状态才难能可贵。

而事实上，进入 “心流” 过程，除了兴趣、热情等情绪因素外（短暂而且占比很少），更为显著的属性是需要 “热身”。就好比 NBA 球员正式比赛前，一定会提前到场进行投篮、跑篮、拉伸等 “热身” 运动，让身体逐渐进入到最高效的 “竞技” 状态。

我们在看书学习，或者做一件事情的时候，往往一段时间后才会感觉真正投入进去，这个时候你大脑中相关的记忆神经网络才彻底被 “激活”，相关信息都从 “硬盘” 提取到了 “内存” 中，可以随时快速调用。

可一旦你切换任务，就打破了这个 “激活状态”，活跃的脑回路被抑制，当你重新回到这个任务时，可不像打电子游戏一样，可以马上读档接着玩，需要重新 “热脑”，逐渐进入沉浸状态。

所以你可以想象，如果频繁地切换任务，学习的高效和专注根本无从谈起。

请到「今天看啥」查看全文