锻炼五脏的上乘内功是如何让人打通周天？

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我坚持练玄武固肾功大半个月之后幸福来临，下腹部空间明显被扩大了一块，至此身体越练越舒服，终于在一天熬过关口后，发现越来越轻松了，进入下一阶段的时候，发现很多师兄已经早就领先我。当我在刚刚步入朱雀强心功的阶段的时候，我成功地突破了小周天。我感谢赵老师无私让我们接触如此珍贵的上乘功夫。

我还练习了中级实战班，心里一度非常兴奋，中级实战班让我的实战能力突飞猛进，越练越勇，发现自己现在越来越有信心实战了，没事找人打打铁布衫，实战过过手，当然我只是点到为止，每天我精神头杠杠的。通过学习了中级实战课，让我体会到了什么叫易懂高效，什么叫突飞猛进，现在分会聚会时候，我总是感觉打得不过瘾，师兄师姐们也感觉到了我实战方面的明显的进步，师兄师姐的夸奖让我非常开心，我会更加认真练中级班。

实战切磋首先必须要勇敢，一胆二力三功夫，越犹豫越胆怯，越胆怯越挨打。微信课有专门练胆魄的办法，中级实战班更有提高胆魄，震慑破坏敌人心理防线的功法。步法在实战中非常重要，教拳不教步，教步打师父，中级实战班在实战中的高效率的灵活敏捷的步法，我每天必练步法，所以我能做到不会被打，我想说，步法真的很重要，千万不要练慢动作的套路，造成落地生根的陋习，实战的时候移动缓慢，受攻击不卸力，只能被动挨打。

以前我生活状态好累，心理压力很大，曾经一度锻炼过头，造成轻度精神紊乱。甚至有一次上火上了一个月，身体是水深火热的感觉，从里到外各种不同的地方都肿起来了，最后到口腔张不开嘴吃饭，只好打针输液灭了火。学习微信课后，每天站无极太极版本的桩，明显身体素质不断提升，身体出现各种良好变化，现在我精神好了，胃口也好了，吃嘛嘛香。

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