有什么办法能快速集中注意力？

正文

请到「今天看啥」查看全文

这个步骤进行时，我们的大脑在想什么？

——我们的大脑在想：“笔袋里有很多笔，我现在要指挥胳膊和手去拿那根黑色的笔。”

大家发现了吗？当我们在做 “拿起笔” 的动作时，我们大脑的注意力是牢牢跟着胳膊和手的动作走的。

我们的注意力非常集中，非常不容易跑神。

第二步：用黑色的笔写出“辛亥革命”大标题。

这个步骤进行时，我们的大脑在想什么？

——我们的大脑在想：“我要指挥我的右手握笔，左手按压纸页，接着用右手写出一横，再写一个顿号，再写一点，一横……直到把这四个字写完。”

大家发现了吗？当我们在做 “写字” 这个动作的时候，我们大脑的注意力是牢牢跟着笔尖走的。

我们的注意力高度集中，非常不容易跑神。

第三步：用蓝色的笔写出概念内容，把书上的一整段文字，切割成12345这样的小知识点。

这个步骤进行时，我们的大脑在想什么？

——我们的大脑在想：“首先，我指挥胳膊手伸进笔袋里，拿出蓝笔。

接着，我要想想我第一行写什么？噢，我要写定义。我要快速浏览一遍原概念，找出定义是什么？噢，定义是反帝革命。好的，我现在写下六个字——概念（冒号），反帝革命……”

就是像这样，我们的大脑快速对课本文字进行 加工、提炼、分类、编号 的工作，同时还要指挥我们的手去把这每一个项目落实成笔记文字。不知不觉中，这个概念就写完了。

这些动作都需要我们高度集中注意力才能完成，我们根本无暇去想别的事情。

请到「今天看啥」查看全文