专栏名称: 胡慎之

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总是忍不住吃吃吃？潜意识可能在害怕这件事

胡慎之 · 公众号 · 心理学 · 2025-01-20 19:03

主要观点总结

文章主要讲述了一位名叫小H的女性，因工作压力大而通过吃美食寻求掌控感，从而陷入焦虑循环。文章还提到了欲望原型测试，帮助人们了解自己的欲望和恐惧。以下是文章的关键点：

小H工作繁忙，经常加班。每次加班后通过吃宵夜获得短暂快乐，但随后产生后悔情绪。多年下来，体重增加，面临健康与自信心的双重打击。

小H通过吃美食来寻求解压和掌控感，弥补工作中的失控感。她潜意识里借“吃”来满足对掌控生活的需求。

文章介绍了欲望原型的概念，如小H的欲望原型是痴迷者原型。通过欲望原型测试，人们可以了解自己的欲望背后的真实渴求和不安。此外，未察觉的欲望会变成命运，导致内心冲突和撕裂。

文章宣传了一项付费的欲望原型测试，体验价为29.9元。报告内容包括了解欲望原型、欲望来源、欲望背后的恐惧、正面影响和负面影响以及如何摆脱负面影响。但测评只能测试一次以保证准确性。

小H也尝试过减肥，她清理掉家里的零食，卸载美食app，选择低卡食物、少油少盐。

甚至办了健身卡，把瑜伽、游泳、跑步都练了个遍， 但终究，还是抵不过食欲被压抑后，更加猛烈的爆发和反弹。

小H心里清楚，为了健康，自己不该如此执着于吃。

但无论自己如何控制，都无法破除 “忍不住吃-吃了又后悔” 的循环束缚。

随着咨询深入，我们发现——她沉迷美食，表面上是为了解压，放松。

但在潜意识深处， 她却是在弥补工作的失控，借“吃”来满足自己的掌控欲。

她吃进嘴巴的每一口食物、每一次咀嚼，都在宣布：我正在夺回对生活的控制权。

对「掌控感」的需要，往往是因为常年生活在“容易失控”的环境中。

小H说，小时候全家一起吃饭，父亲喜欢喝酒，有时喝多了，总要无端端对母亲发脾气。

母亲因此大哭的画面，常常在小H脑海回放，她很想拯救母亲， 但却被吓得不敢吱声，只能埋头闷声扒饭。

这种面对失控场面的无力感，深深地烙在了她心上。

长大后，为了驱逐工作带来的「焦虑失控感」，小H选择了同样的方式：

痴迷于一种「更易控制」的事物——「吃」，借此满足对“掌控”的欲望。

从心理学来说，这就是小H的欲望原型——痴迷者原型。