正文
当我们感到麻倦怠、忧郁时，常是因为压抑强烈的情绪的副产品，例如：压抑怒气、挫折感、悲伤和怒火。内心长期积压强烈的情绪，会让我们精疲力竭。但是，热情常是活力的来源，当我们被情绪所困扰时，会消耗我们的精力，没有精力就会活得奄奄一息。
姐妹一般而言是比较情绪化的，根据笔者的博士论文问卷调查显示，有84%的男性牧长、76%的全职服事的姐妹同意“姐妹较情绪化，如：爱流泪、沮丧、忧虑”笔者所熟识的多位师母和全职服事的姐妹都曾走过忧郁的阴霾，更有多位身患癌症，饱受治疗复建之苦。主要乃因全职服事的姐妹们习惯于逆来顺受，再加上缺乏疏解管道，常常需要压抑情绪，以至于一发不可收拾，如果说男人最大的天然敌人是“情欲”，那么女人最大的天然敌人就是“情绪”。
姐妹天生细腻、注意小节、比较注意别人的看法，因著环境的影响，很多时候我们没有办法释然，求神帮助我们从负面情绪里走出来。 以下是笔者从多年的服事中，所学习的一些处理情绪的心得：
1.建立良好支持网
除了自己的配偶外，求神预备信任的代祷伙伴，单身的姐妹更是需要属灵长者的陪伴，有可信任的人聆听我们说话，支持我们，成为代祷者，便能大幅度的减少焦虑不要独自一人面对所有困境。《腓》四6-7“ 应当一无挂虑，只要凡事藉著祷告、祈 求，和感谢，将你们所要的告诉神。 神所赐、出人意外的平安必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。”
