又一个偷懒的好借口，我得了“五月病”！

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而这些症状就有可能导致反应迟钝、工作效率低下等问题，进而产生自卑感、无价值感。感觉活着没意思，悲观厌世，甚至产生轻生的想法。

在这种精神状态的影响下，患者常常会感到心悸、胸闷、肠胃不适等。但是一般的治疗却没有效果，因为这是精神层面的问题引发的症状，需要咨询精神科医生才能够得到有效治疗。

那么，得了“五月病”该怎么办呢？

就像前面所说，“五月病”并没有系统的治疗方法，最重要的是“自我调节”。多做一些自己喜欢做的事，比如听听歌，看看电影，散散步，爬爬山……等等。还有调整生活规律，按时吃饭，注意作息时间。

只要能够放松身心，过上健康的生活，引发“五月病”的心理问题自然迎刃而解。

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