年末焦虑，其实只是不想辜负自己

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他们说，自己患上了典型的“年末综合症”： 想回家过年，但一想起过年时被人问这问那的不耐烦，被拉着去相亲的困扰，自己的事业被家人否定时的愤懑，看着别人秀优越的无奈，就感到焦虑不安。

这种焦虑往往伴随着恐惧、愤怒、悲伤等负面情绪，还容易让我们对周围的人和事产生过激的情绪化反应，当你冷静下来时有些事已经无法挽回。

为什么我们变得不愿意“回家”？

有钱没钱，回家过年。只有过年时，在外漂泊了一整年的我们才会像候鸟一样飞回家中，依偎在爸妈的怀抱里。那么，为什么我们会不愿回家？

渴望温暖，却被琐事消磨了耐心

决定我们是否回家过年的不只是这件事本身，也有我们的期望与现实之间的落差。

回家休息的期望与过年琐事的现实之间的落差，放大了我们的焦虑感。

在外打拼了一整年，你也想回家陪陪爸爸妈妈，一家人和和美美过年，体会久违的亲情。家是你永远的港湾，年关将至，你这艘游船也想靠岸。但过年还有见不完的亲戚，回答不完的问题，和一轮又一轮的相亲。

“被相亲”的烦恼

“还没对象呢？我认识个姑娘/小伙还挺不错，要不加个微信先聊聊？”

关于恋爱结婚这种人生大事，你已经有了自己的想法，但热心的亲戚朋友总会按着社会传统观念来给你张罗：该有个对象了；该有个媳妇了；该生个孩子了……

这样的着急不是没有道理。 埃里克森发展阶段理论认为，人生可以分为8个阶段，每个阶段都有要完成的任务：

• 婴儿期（0～1.5岁）：基本信任和不信任的心理冲突

• 儿童期（1.5～3岁）：自主与害羞（或怀疑）的冲突

• 学龄初期（3～6岁）：主动对内疚的冲突

• 学龄期（6～12岁）: 勤奋对自卑的冲突

• 青春期（12～18岁）：自我同一性和角色混乱的冲突

• 成年早期（18～40岁）：亲密对孤独的冲突

• 成年期（40～65岁）：生育对自我专注的冲突

• 成熟期（65岁以上）：自我调整与绝望期的冲突

我们中的大部分人都处于成年早期，建立亲密关系的确是重要的任务。但是发展任务的完成需要通过自我探索的方式，周围人的催促只会给我们带来焦虑。

与家人观念上的差异

“回家当老师你不当，考公务员你不考，非要去外面打工……”

过年回家，你的耳畔是否会想起这样的唠叨？在大城市里打拼，虽然辛苦，但充满机遇，也更锻炼人，你很享受现在的生活。但一回到家就会遭遇不理解的目光，在他们眼里你的工作是“打工”， 生活是“吸雾霾”，进而上升到否定你的价值体系。

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