体内湿气不除，百病缠身，怎么睡都不够！祛湿，教你有妙招！

正文

请到「今天看啥」查看全文

让我们先来看看湿气的典型症状：

✦ 大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。 （肠胃排泄出了问题）

✦  胸口闷，喉咙有痰。 （肺弱）

✦ 一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。 （说明气虚，阳气不足）

✦  体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。 （说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）

✦  胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。 （胃弱）

✦ 机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。 （肾虚）

湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。

诊断自己是否有湿气，请看以下几条：

1、早上起来，头发昏，打不起精神，犯困；头发爱出油、面部油亮，浑身黏糊糊，感觉不清爽。

2、晨便后大便冲刷不干净，大便不成形，自己也感觉怎么也排不干净，手纸用一堆也擦不干净。

3、看舌苔，舌为心之苗，又为脾之外侯。如果舌苔厚重，甚至中间发黄。两边还有齿痕，这必是脾虚湿重。

以上三条均符合，确诊无疑。

《黄帝内经》千古名方 标本兼治 扶正祛邪

说到除湿，很多人最先想到的就是拔罐，还有一些祛湿茶。但是这些祛湿效果都不怎么明显，这是因为 湿气是大量不良饮食生活习惯综合作用的结果，是所有慢性症状中最难祛除的。

调理治疗起来非常慢，反反复复，很是考验人的耐心和恒心，99％的人最后放弃了，吃很长时间的药也不见好转.......

那我们是不是束手无策了呢？非也......

在战国时期，有一本医学典籍《黄帝内经》里面记载了一个食疗祛湿气的妙方：

以 红豆、薏米、山药 为主，此物能当饭吃，能当茶喝。几千年来百试百灵。

薏米： 甘淡、微寒、无毒。入脾、胃、肺、大肠经。可以清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。

红豆： 有行血补血、健脾祛湿、利水消肿之效。

山药：

请到「今天看啥」查看全文