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17个臀部的经典训练动作,太养眼了!

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2021-10-14 09:48

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弹力带开合跳


06

弹力带抬腿髋外展


07

负重后抬腿


08

抬高式负重深蹲



9

弹力带深蹲







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