心脏不好的人注意了！夏季心脏负担最重，快别防暑了，养心才重要！

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苦瓜

夏至后，适当吃一些苦瓜，能去暑热、增加食欲。苦瓜维生素C的含量为56毫克/100克，是丝瓜和南瓜的10倍以上，而且也是种高钾蔬菜。

没事多喝三种“养心汤”

1

菊麦养生茶

夏天心火旺，很适合菊麦养生茶。该茶药性平和。

方法： 10朵雪菊，10粒麦冬，20克炒麦芽，每天配上这三味中药，用开水冲沏，代茶饮用即可。

2

金银花茶

金银花茶有清热解毒、疏风散热、抗病毒的功效。其药性寒凉，比较适合夏季饮用。

饮法： 金银花20g，水煎或泡茶饮用。出现上火、感冒等情况才可服用，症减药停。

这类人不能喝： 虚寒体质或久病不愈者慎用。 不分季节与体质长期饮用，会造成脾胃负担。

3

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