专栏名称: 肌肉训练营
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早晨来一发腹肌训练,精神一整天!

肌肉训练营  · 公众号  · 健身  · 2017-02-26 20:18

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俯身提膝转身▼单侧10次


动作4

悬垂提膝收腿▼10次

动作5

雨刮器▼单侧10次

动作6

悬垂蹬车▼共20次







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