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养肾就是养命，这套护肾操必须要学会（附真人示范动图）

搅沫沫 · 公众号 · 青海 · 2017-03-11 20:29

正文

经常憋尿，尿液排泄不出去，会影响全身气机的运行。

久坐

久坐不动会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅。而肾经与膀胱经相表里，因此也会引发肾功能异常。

受惊

中医认为，肾怕寒，而“腰为肾之府”，肾经又起于足底，所以腰和足部更要注意保暖。

多吃盐和高蛋白食物

多吃盐和高蛋白食物
长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。而盐分过多会导致血压增高，使肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发疾病。

纵欲

中医认为，“肾藏精”，肾精是生命的根本，肾精损伤必然会影响人的寿命。而房事不节最易伤肾或导致肾虚，所以，医家无不强调“戒色欲”、“节房劳”。

服药不当

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