正文
养生之道，老子讲的三宝。“慈”，慈悲，慈悲的人长寿，仁者寿。“节俭”，愈节俭的人愈长寿，为什么，他福花不完
。所以本来是七十岁，因为福没有花完，延寿二十年，禄尽了人才走。他的福报没享完，他还有寿命。
再来就是“和气”。
和气的人长寿，不伤身心；暴怒的人短命。可能大家一听，我某某人脾气很大，活到九十。我告诉你，他脾气小的时候活到一百一。不能用这样比的，没有智慧，是吧？你说，那个人贪赃枉法结果很有钱。他假如不贪赃枉法，更有钱。可是大家要知道，他现在有钱了，到时候东窗事发了，他不是成为阶下囚了嘛。人现在有时候不会看前看后，不会看远，就看什么？眼前。这短视近利，不行。
再来，长寿之道，慈、俭、和。和气，懂得让、懂得大局为重，包容。
老子三宝说，“不敢为天下先”，不跟人家争，以和为贵
。还有一点是“静”，懂得时时心清净，心能安静下来。人心常常静得下来，他妄念就少，身心的耗损就少。
所以在民国那时候，民国初年，很多高僧他清心寡欲。您看虚云老和尚一入定，几个礼拜在定中根本不用吃东西，不消耗能量。所以人念头、妄念愈少，以后就不用吃三餐了，吃两餐就可以，最后练到吃一餐就好。很多修养很好的人，真的是日中一食。我们的师公，李炳南老师吃一餐，老人家的工作量，三、五个人的工作量，但是他只吃一餐，又不饿，这个都是给我们表演，很好的榜样。
所以“为腹不为目”，回到一个生活的基本就好了，不是去纵欲。所以刚刚跟大家讲到的，整个对生命价值观的认知，是提升灵性重要，智慧带得走，灵性的提升带得走。我们看《德育故事》里面，很多人一生孝顺公婆，临终的时候天人来接都奏乐，这个在《史书》里面都有记载。
