5天就能甩10斤，你只需这一样东西！

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就谈消耗的热量，

这根本就是耍流氓嘛！

更何况，

跑步也有速度变化，

你这里的“跑步”，

是慢跑？中速跑？还是快跑？

不同的运动强度，

热量消耗可是有大大的差别哦~

所以，really明显，

这就是一句 谣言。

不知是哪个卖跳绳的想出来的......

看完不想跳绳减肥了？

那小编就好心肠告诉你们一个好消息

跳绳的强度相对较大，

一次锻炼只需要 10～15 分钟，

比起传统的跑步、游泳、快走等方式，

其实跳对了绳，燃脂更有效率。

准备打开某宝买跳绳？

等等

这份跳绳减肥运动方案你务必收下

一个月至少能帮你多瘦个5斤！

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