专栏名称: 健康圈
健康是人生的第一财富!健康是一种心态!懂点健康养生,自己的身体自己做主!
目录
相关文章推荐
丁香生活研究  ·  为什么更推荐你:夏天用油洗澡! ·  2 天前  
丁香医生  ·  每天睡几小时,比较健康? ·  昨天  
营养师顾中一  ·  这类人,不适合用糙米做主食! ·  2 天前  
丁香生活研究  ·  10 个伤牙行为,很多人天天做,测测你做过几个? ·  5 天前  
丁香生活研究  ·  夏天让皮肤,越来越水润的好东西!我能用到停产 ·  4 天前  
51好读  ›  专栏  ›  健康圈

常吃这9种食物,帮你清理血管,远离心血管疾病

健康圈  · 公众号  · 养生  · 2017-02-17 11:47

正文

请到「今天看啥」查看全文




降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维,可加速肝脏排出胆固醇。


吃法: 薏仁汤易增加热量,最好将薏仁煮成饭。


菠菜


预防心血管疾病。菠菜富含叶酸,比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。


吃法: 保存叶酸的最好方式是大火快炒,营养价值能保留最多。


木耳







请到「今天看啥」查看全文