血糖高、糖尿病，血糖控制不好？这 5 个问题要搞清

正文

请到「今天看啥」查看全文

相反的，餐后血糖反应平稳指的是这条曲线的上升和下降都很平缓，没有明显的高峰，也就是进餐后血糖缓慢的上升，不容易出现高血糖和低血糖。

问题二

控制餐后血糖反应很重要

剧烈的餐后血糖反应意味着血糖快速、急剧升高，这时身体就需要迅速分泌大量的胰岛素来帮助降低血糖。

这对糖友原本脆弱的糖代谢来说，无异于雪上加霜，可能导致「明明按时吃药 / 打胰岛素，可血糖就是控制不好」的情况。

因为胰岛素的降糖作用，在这之后，快速升高的血糖还会急剧下降，这会让身体更容易产生饥饿感，从而摄入更多的食物。所以，剧烈的餐后血糖反应还不利于控制体重。

此外，血糖峰值若超过 ≥ 10.0 mmol/L，对血管和神经的损伤风险增加，更容易引起心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变等并发症。

所以，保证餐后血糖反应平稳，对于糖友来说是非常重要的。

问题三

控制餐后血糖反应，要「管住嘴」

请到「今天看啥」查看全文