专栏名称: 青音约
国内最具影响力的夜间情感广播节目主持人、中国播音主持金话筒奖得主、中国心理卫生协会会员、CCTV特约心理专家、情感畅销书和专栏作家、多家知名企业高端心理顾问,目前中国大陆唯一一位在“主持人”和“心理治疗师”两个专业领域跨界传播的知名媒体人
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终结吵架的方式,就是把架吵出来。

青音约  · 公众号  · 两性  · 2019-05-17 16:29

正文

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生气。

然后,你们就吵起来了。

所以,吵架,其实是两个人的生气。一个人生气,是吵不起来的。

对方生气,不一定会导致吵架,只有同时满足以下4个条件,吵架才会发生:

A.对方生气

B.对方生气的时候没忍住要说话

C.你也生气

D.你生气的时候没能忍住要还嘴


注意:只有这4个条件同时满足,才会导致吵架。是同时的关系,缺一不可。只要能切断这4个条件的任何一个,吵架都不会发生。

所以别再说什么,他生气了,就会吵架。你也生气才会。



如何避免吵架?



阻断敌人的去路,通常要多设置几个埋伏点。避免吵架,你有4个切断点可以埋伏。


在A上做切断,不让对方生气。方式有——


高度自律,

忍耐自己,

偷偷摸摸,

不让对方看手机,

不让对方看账单,

不去做自己想做的事,

强迫自己做不想做的事,

解释,告诉他其实不是那样的

......


然后A失败了,他还是生气了。这时候你就在B上做切断,企图让他憋住自己的生气,不要说出来。方式有——


还嘴,

指责他,

嫌弃他苛刻、暴躁、吼你、说话难听,

找他其他的不好,让他在这个事上没有资格指责你

......


以上很可能是你惯用的2个避免吵架的方法,但这两个方法经常是无效的。


仔细想一下,你会发现,A和B是不可控的,因为他生不生气和他生气的时候说不说话,你管不了,也管不着。


不如思考一下C和D——如何从自己身上切断吵架。


事实上,只要你改变C和D中的任意一条,吵架就不会发生。

从C上切断:

先思考一下:


对方生气,你为什么要跟着生气呢?

对方说你不好,对方吼你骂你,你为什么要生气呢?

你为什么受不了别人说你不好,这么无法接受别人对你态度差呢?


你是炸药包吗,一点就着?你是气球吗,一戳就破?说得不温柔一点就是:你为什么这么矫情?


如果别人一指责,你就会生气,那你这一辈子好可怜,可够难受的了。

然后你就会问我怎么做,是吧。


当你内心强大的时候,自然就不会因为别人说你什么而生气了。


张无忌在练《九阳真经》的时候,早就泄露了这修炼内心强大的无上秘籍了:







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