主要观点总结
文章主要描述了作者参加心理辅导培训课程的体验和收获，包括课程的内容、情绪疏导的方法、流程提炼和特别收获等。
关键观点总结
关键观点1: 文章提及参加心理辅导培训课程的原因。
让生活更有节奏感，找到延伸到工作的方法。
关键观点2: 文章描述了情绪疏导的流程。
包括来访者说明来意、澄清无力感、具象化为画面、引导换个角度看待问题、采取行动等步骤。
关键观点3: 作者在情绪疏导过程中的收获。
理解了做事的基本逻辑、学会了用打分制判断状态、理解了客观描述的重要性、重新认识了情绪的积极意义等。
正文
这个方法在培训管理里经常用到。一般是在破冰状态，大家挑选卡片，分享自己的状态。互相释放一点秘密，关系就更容易搭建。
同时，它也给了我们一个职场工作的思路：当大家都没思路时怎么办？
我们可以制作「隐喻卡」：找到其他企业的做法，然后大家看看，哪一个跟我们当下情况类似，可以参考。
所以，万事都有联系。
02
最近一节课的主题是情绪疏导，老师要选一个人来配合做演示。
刚好前两天听说了一个朋友的困惑，于是我就举手报名。我扮演我的朋友，老师来做心理辅导。
大家可以看看，心理咨询师是怎么帮助来访者走出阴霾，并且找到破解的方法。
（文字内容看起来会比较长，所以我用 AI 做了一组漫画，方便大家阅读）
