气温35°C，一个动作让心脑血管瞬间崩溃！当心了

正常情况下，人的静息心率为 70~80次/分钟 。对于老年人，在安静状态下正常的脉搏跳动频率应该在 60~90次/分钟 之间，跳动应均匀，节律一致。

简单易行的 自测脉搏方法 是：平躺安静5分钟，伸开左臂或右臂，将另外一只手的食指、中指、无名指搭按在手臂与手腕关节内侧连接处，保持正常均匀呼吸，计数一分钟。