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颈椎病动脖子？最笨的办法！不动脖子，两招搞定颈椎病

老子道德经 · 公众号 · 道教 · 2017-03-01 21:00

正文

来源：江苏卫视“万家灯火”栏目

有很多人颈椎病，除了上医院治疗以外，就在家里老动颈子，实际上颈椎病动颈子是最笨的办法。我们不动颈子，动什么呢？动周围的这个部位，你比如说肩膀、手臂。

今天给大家介绍几个对颈椎有帮助的保健方法。

第一个动作：拍后背

用我们的手朝对侧的后背拍打，你拍打就觉得，你放松以后，这个地方已经放松了，肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对颈椎就会有帮助。

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