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这才是最养女人的食疗秘方,各个年龄段都有!

健康圈  · 公众号  · 养生  · 2017-02-26 12:21

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等。


如果补铁时 多吃 维生素C和猕猴桃、橙子、西兰花,可以使铁的吸收率提高五至十倍。


这一年龄段如果多吃鱼类、贝类和蛋黄,对于补充维生素A非常有好处。


三十岁至四十五岁中老年女性


骨质疏松和便秘是这个阶段女性的最大的问题。








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