早上5点起床，坚持14年，会怎样？

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14年，婚姻都痒两回了，我对早起有了更深的理解和依赖。我想满怀仪式感地纪念下我和早起的“象牙婚“。

“早起”这个好习惯是我大一时正式喜提的。

第一个学期成绩公布后，我排名后十名，四级分数出来后，女生几乎就我没过。

平时口出狂言说高考发挥失常才沦落至此的我，脸上挂不住，就跟着寝室学霸早上五点起床。

从那以后，虽然白天晚上的安排和大一时差不多，喜欢的美剧一集没落，搞笑的综艺每集都看。但是从专业奖学金拿到国家奖学金，四六级BEC物流证都考过。

毕业至今，不管工作换了几份，朋友换了几拨，从南方搬到北方，从单身变成已婚，业余开始写作出书，一直陪伴我的，只有早起。

从前那个临时抱佛脚，三分钟热度，拖延症晚期的我已经渐行渐远，逐渐蜕化成做事有计划，总能提前交付，工作爱好两不误的人。

谢谢你，14年以来，那个早起2个小时的自己。

早起我说过了，今天重点说持续14年的“长期早起”。

心理学家称，自律分三个阶段，前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。我觉得早起也有这三个阶段。

早起前期，是兴奋的。

刚早起时，我觉得早晨光景真好，春天鸟语花香，夏天难得清凉，秋天秋风送爽，冬天静谧昏暗。

我惊喜地发现，早上大脑的配置特高，经过一夜睡眠，脑里闪存很低，记忆力显著提升，分析问题开启超清模式，能用1.5倍速进行思考，没有外界打扰，容易进入心流状态。

我像一个白捡到巨款的暴发户一样兴奋。

《昨夜的咖喱，明日的面包》

早起中期，是痛苦的。

早起第一个冬天，我起不来。冬天天亮得晚，天气寒冷，沉醉在被窝里无法自拔。

但我想想学霸室友英语四级都快700分了，还风雨无阻地早起，我凭什么惯着自己。

于是咬着后槽牙起床，和室友一起冒着刺骨的风，沿着昏暗的路，找个教室学习，身体取暖靠抖，手指冻得僵硬。当然现在有了集中供暖，冬天可以无痛早起了。

早起还有一种过犹不及的痛苦，我曾被“每天5点起床的人生”绑架，偶尔工作累或身体不舒服时也忍痛早起。

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