每天阅读 5 分钟

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我在「敲敲」App 里发起了一个打卡小组，和大家一起互相监督努力建立起阅读习惯。

为什么是 5 分钟而不是 2 分钟呢？ 按照我们中文书通常的版式设计，包含刚打开书进入状态的「启动过程」，5 分钟大概是普通人读 2～3 页的时长，而 2～3 页可以大概可以有一个完整的意群，也就是说，读 5 分钟，读进去的东西大概能够包含完整信息量了。

为了确保阻力足够小，我有几个打卡小建议

1. 不要限制阅读形式和素材。 听书、读书、电子书、纸质书、说明书，一切都算，只要凑够 5 分钟就算成功，重点在频率，而不在形式，积累小胜利才能形成习惯。

2. 建立一个具体的行为链条。 找一个每天已经在做的事情，把阅读跟它粘在一起，比如每天都要通勤，那么一上地铁就打开微信读书开始阅读；比如每天睡前都要给手机充电，那就插上充电线立刻翻开一本书。建立一个例行公事的「钩子」，这样我们不需要额外浪费精力。

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