主要观点总结
文章介绍了阳气对人体的重要性以及阳气不足的表现和养护方法。文中列举了一系列表现如四肢发凉、心情郁闷、大便小便异常等，这些都是阳气不足的表现。此外，还介绍了如何通过按摩穴位如气海穴、涌泉穴等来补充阳气，并给出日常生活中如何养护阳气的建议。
关键观点总结
关键观点1: 阳气的重要性及表现
文章中强调了阳气对人体的作用及其重要性。如果人们生活中出现四肢发凉、心情郁闷等症状，可能是阳气不足的表现。
关键观点2: 如何补充阳气
文章中提到了通过按摩穴位如气海穴、涌泉穴等来补充阳气的方法，并解释了这些穴位的作用和位置。
关键观点3: 日常生活中的养护建议
文章建议人们注意日常的生活习惯，如早入睡、穿衣饮食保持温暖等，以保护阳气不受损伤。
正文
我们一般在天热、运动的时候都有过出汗。但如果我们出现异常出汗，比如白天动不动就出汗，晚上睡觉盗汗等。这种情况可能是阳气的固摄作用被削弱。
阳气，有固摄津液的作用。心阳、胸阳不足的时候，津液不得固摄，腠理玄府舒张，于是就会多汗。
所以，多汗的人，尤其是白天没干什么也一身汗的人，基本是阳气不足。
5、肥胖
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力。如果我们体内出现代谢异常，则很容易导致肥胖发生，这也是阳气不足的表现。尤其是腹部肥胖、舌胖苔白腻、动辄气喘吁吁的人。
6、头晕迷糊
清阳之气，输送于头部，令我们神清气爽、头脑反应敏捷、记忆力好，这其实是阳气足的表现。
那些记忆力下降、总是感觉头晕迷糊的人，往往是阳气不足引起的。
7、身体有淤血或者出血
阳气存在于体内，可以固摄我们的血液，使之流畅运行。阳气不足，会容易出现淤血，或者异常出血的情况。比如我们常说的脑梗、心梗，以及女人的月经量大、
崩漏
等等。
中医有句名言“阳气不到就是病”，阳气是人身上最好的调理良药。只要我们阳气充足了，气血充足了，经络通畅了，就不会生病。
那么，到底如何该养护我们的阳气呢？
其实“呵护阳气”的方法很多，除了晒太阳，饮食温补、运动外，我们人体也自带一些“阳气窝”。
我们多拍一拍这些“阳气窝”也能通经络、补气血！
