专栏名称: 重构自己
无论你是陷入迷茫的大学生、还是初入职场的小白新人,「重构自己」将帮助你完成从职场小白到专家高手的进阶之路,学会自我管理、快速提升职场技能。
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重构自己  · 公众号  · 职场  · 2019-08-20 18:05

正文

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如果在这段关系中,对方经常不尊重你的感受,总是需要你迁就和妥协;如果你们争论的最后,对方永远是对的,你很难找到话语权——这就需要警惕了,你很可能陷入了一场 不对等的关系 ,而它只会消耗你,让你越来越怀疑自己的价值。

如果你正在这样的关系中,你很有必要向另一半表达自己的不满、提出自己的需求,如果对方不能改变,离开是最好的选择——相信我, 你值得拥有更健康 更积极的关系


图片来源:Pinterest

说完了「外因」,我们来说说「内因」: 你本来就缺乏自信、没有安全感,只是在爱情中,剧烈的情感体验加重了不安全感而已。 心理学上把这叫做「低自尊」。

低自尊的人,因为不相信自己的价值,经常 需要通过外界的肯定确认自己的价值 。而爱情似乎正好可以满足这一点:对方的关注、爱慕让你感受到强烈的满足,让你很容易把自己的价值绑定在对方身上。

通过另一个人确认自己的价值,这是一条捷径,但 捷径往往是危险的 ——别人能给的东西永远是有限的,如果你自己没有力量,总是指望让别人给你,当对方不能满足你的期待时,你反而会更无力、更没有安全感。

这就是为什么我们常说「只有先学会爱自己,才能去爱别人」。 不管你有没有谈恋爱 获得安全感的根本办法都是一样的 :学会关爱自己,找到自己的价值,让自信和力量从心里长出来。

学会关爱自己是一条漫长的路,自信也不是一朝一夕就能形成的,如果你也有类似的困扰,不妨先从下面这几个行动开始。


如何让自己更有安全感?


一、重视自己的感受和需要


首先要明确: 你的情绪和感受是你的一部分,它们非常重要,不应该被忽视——毕竟,如果连你自己都不重视自己的感受,又有谁会真的在乎呢?

情绪和感受就像是你心理上的「晴雨表」,它会用一种最直接的方式告诉你:







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