习惯：轻得难以察觉，重得无法摆脱

正文

请到「今天看啥」查看全文

习惯就是生活的锚。不管发生了什么，你做回那件每天都做的事，就像找回了一部分的自己。

比如说，我有每天早上冥想的习惯。如果这件事能够正常进行，从心态上，我会觉得这一天算是「开了个好头」。

可我并不是每天都能做到这一点。有时天冷赖床，出门前一犯懒就不冥想了——其实，这只不过是少了 15 分钟的静坐而已，却往往给我一种「今天好像不是特别顺利」的感受。

那是一种，对自己的生活丢失了一点掌控的感觉。

如果说冥想这个例子不太好理解，那么我觉得跟这个有点类似：很多人早上开工之前要喝一杯咖啡，最重要的也许不是咖啡能提神，而是这杯咖啡所代表的掌控感所带来的一种「安心」。

在我看来，有这么一个「锚」很重要。特别是在去年这样的状况下，我在经历了疫情初期极度没有安全感的时期后，正是借着习惯，找回了生活的节奏。

即便在最近状态不佳的这个阶段，我也时刻知道，如果想找回自己，我可以去做些什么。习惯作为生活的锚，意义正在这里。

习惯是一种自我要求

习惯有一个特点，就是只能作用于我们能掌控的事情。

我们无法要求世界按照我们习惯的方式去运转，而只能控制自己怎么做。所以，习惯的本质是一种自我要求。

请到「今天看啥」查看全文