专栏名称: 健身课代表
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这55张图告诉你,健身常见动作的运动轨迹!

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2016-11-01 00:01

正文

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双杠臂屈伸



上斜杠铃卧推



俯身臂屈伸



锤式弯举



哑铃托臂弯举



杠铃耸肩



倒蹬



哈克深蹲



钢线下拉



钢线夹胸



坐姿划船



肩部上提








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