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听到伴侣说话就烦,不是你讨厌他,也不是你脾气不好

壹心理  · 公众号  · 心理学  · 2025-05-12 10:56

主要观点总结

本文探讨了夫妻间在相处过程中可能出现的矛盾和冲突,指出沟通不畅、能量不足等问题可能会导致双方感情出现裂痕。文章强调要学会表达真实诉求,适当独处,减少反刍,温和沟通等,以保持感情的新鲜和和谐。真正的爱需要携手度过平淡的荒原,克服繁琐和琐碎,保持愿意解决问题的心态。

关键观点总结

关键观点1: 夫妻间沟通不畅可能会导致矛盾升级。

沟通不畅是夫妻间常见的问题,长期累积可能会影响感情。当遇到矛盾时,及时亮明立场并积极推动解决,避免矛盾过夜。

关键观点2: 能量不足可能会导致情绪失控。

当个体能量不足时,容易感到疲倦和焦虑,可能会导致情绪失控。此时需要充电蓄能,再进行沟通。

关键观点3: 适当独处有助于感情保鲜。

再恩爱的夫妻也需要有独处的时间,这可以让双方有喘息的空间,重新发现彼此的魅力。

关键观点4: 温和沟通的重要性。

暴力沟通会伤害对方,温和沟通和设身处地为对方着想,才能让复杂的纠葛变简单。

关键观点5: 真正的爱需要携手度过平淡的荒原。

在相处过程中,可能会遇到各种挑战和困难,但真正的爱需要一起面对,共同成长。


正文

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夫妻相处,哪可能一辈子完全契合?

磕磕绊绊,再所难免。

但长期的沟通不畅,却容易激发起人的“耐心饱和”。

这些小磕绊,就像是不小心进入鞋子里的小石子。

如果你不及时取出来,不仅会影响到你们相处时的感情,还会干预到你们婚姻的走向。

这在心理学上,被称为“超限效应”,是说个体受到过多、过强或持续时间过长的刺激时,会产生极不耐烦或逆反的心理现象。

一个人,只有学会表达真实的诉求,才能解决问题。

每一句直击心扉的话语,都是化解矛盾的良药;每一声和风细雨的声音,都是携手共进的动力。


能量不足

容易情绪失控

觉得伴侣烦,除了你们之间有小疙瘩,还有可能就是你自己电量耗尽了。

当代人,忙了工作忙生活,忙了孩子忙老人。

谁都累。

疲倦的时候,人的意志力难免薄弱,甚至受了一丁点儿的刺激,就容易情绪爆发。

而此时伴侣的声音,就像你想入睡时,嗡嗡直叫的蚊子。

内容虽然是关切,但你却只想大喊“stop”。

在北大才女柳翠虎的小说《浪漫有限合伙》里,就有这么一个故事。

迟威和曲繁漪是一对分工明确的小夫妻,男主外,女主内,十分和谐。

迟威是三甲医院的医生,每天手术会议忙不停。

曲繁漪是家庭主妇,看似清闲,却要安排一家人的三餐、衣着、社交,工作量属实不小。

本来,两人都能互相体谅。

但有一阵子,迟威迷上了游戏。

每天回家后,就坐在电竞桌前不肯离开,把论文、科研什么的通通抛诸脑后。

起初,曲繁漪想他玩两天,也就腻了。

但没想到,迟威却头也不回地玩了一个月。

曲繁漪忍无可忍,开始劝诫: “威,你能不能少玩点儿游戏,为咱们以后得生活再奋斗一下。”

而此时的迟威,却实在疲惫,他觉得自己忙了一天的工作了,怎么就不能休息下了?

虽然知道妻子是为他好,但他却口不择言地说出了伤人的话,甚至直接否定了曲繁漪的人生价值。

夫妻之间的战火,也就此拉开。

a woman standing in front of a window looking out







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