辅食这么做，你是和宝宝有多大仇……

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• 消化吸收不好；

• 吃得太少；

• 慢性疾病的异常消耗。

其中，慢性疾病的异常消耗，比如过敏、长期腹泻、呕吐，还有特别严重的湿疹等，都属于比较常见的消耗原因。这属于特殊情况，我们先不做讨论。

今天主要来看前两点，消化吸收不好和吃得太少。

消化吸收不良，引起体重增长缓慢

大家知道，消化和吸收其实是两件事， 消化 是把整块的食物变成碎泥的过程，而 吸收 如何，可以通过宝宝的大便反应出来。

首先来说说消化过程。

家长可以仔细观察一下宝宝的大便。如果大便里存在很多原始食物颗粒，说明存在消化不良。 消化最主要的一步就是咀嚼 。如果嚼不烂，那么食物自然不容易消化。而宝宝的咀嚼功能和肠胃消化功能尚未成熟，相对而言，出现消化不良，很可能是家长提供给宝宝的食物性状不合适，应该处理得更细致一些。

那么如何把握 食物性状 呢？基本原则是：

• 没有磨牙的宝宝，适合又细又稠的糊糊类辅食，比如碎米粥、磨牙饼干。

• 长出磨牙的宝宝，适合细碎的块状辅食，比如小肉沫、小碎块的蔬菜。

宝宝还没有长出磨牙，咀嚼能力不太强的时候，要尽可能把食物做细，然后慢慢变浓稠。比如较稠的碎米粥，这能帮助宝宝锻炼咀嚼能力。 另外，磨牙饼干也是不错的选择，虽然看起来很硬，但是密度高，宝宝啃下来的部分沾到口水后，会变成很细腻的糊糊。

等宝宝长出磨牙后，我们就可以慢慢在糊状辅食里加入碎块状的食物，比如小肉沫、小碎块的蔬菜。这些小碎块不用非常均匀，保证绝对大部分是比较细腻的就行，这样有粗有细的食物性状，才能有效刺激宝宝胃肠道消化功能的成熟。

那么吸收的问题如何观察呢？

有些家长认为，宝宝每天大便拉得挺好挺多是吸收好，其实不然。

如果宝宝的 大便性状正常，但是量多、次数多， 通常说明肠道蠕动可能太快了，食物很快就排出来了。 这反而是宝宝吸收不太好的表现。

这种情况，一般是容易在有过胃肠道损伤以及腹泻后出现。有时候，吃些益生菌会有一定的改善作用。

但是家长也需要注意，针对消化吸收问题，益生菌并不是万能的，不是所有的消化吸收不良，吃益生菌都会有帮助。吃不吃益生菌，吃哪种益生菌，需要医生结合宝宝的具体情况进行判断。

看似吃得很多，实际却进食量不足？

说到吃得少，进食量不足，也许有些家长要反驳了：我家宝宝吃饭可香了，吃得也很多，一次能吃一大碗呢。

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