深秋了，给宝宝喝口汤降降火气吧！

首先就是要让宝宝多喝白开水, 再选用百合、蜂蜜、银耳等 , 制成冰糖银耳羹、百合汤 , 还有一些食物很适合宝宝 , 像绿豆鲜果汤、双瓜酸牛奶、菠菜丸子汤、菠菜金钩豆腐汤、粟米菜花汤、白玉如意汤等等 , 总之就是要给宝宝提供足够的汤汤水水 , 以养阴清热、润燥止湿、清心安神 . 。

另外，因为汗液在秋季蒸发较快，宝宝很容易丢失一部分水溶性维生素，如维生素 B 、 C 等。下面就为工作忙碌的妈妈推荐几款简单易做的汤汤水水。