正文
诸如此类。
当你开始执行的时候，如果还要费劲去思考这些问题，执行效率怎么可能高？
许多时候，正是这些无谓的操作步骤和思考过程，大大地降低了我们执行计划的动力。
「思考」和「行动」，对大脑来说是两套截然不同的工作。当我们准备行动时，我们的大脑会为行动做好准备，这时，如果让「思考」横插一脚，就相当于被迫脱离「行动」状态，重新回到「思考」状态，然后再调整回来。
显然，这会大大影响我们的专注。
好的计划应该是这样的：在规划阶段，做好详尽而细致的安排，执行时，无论处于什么情况，都可以立刻着手操作，无需再进行任何思考。这样才能确保每次执行的高效。
另一方面，将计划分解到基本步骤，减少执行过程大脑的加工参与，让它成为一个下意识的行动，也可以起到另一个作用：
减少我们对不确定预期的焦虑感。
我们总是很容易感到焦虑。其实，焦虑是怎么来的？正是由于对预期不确定，而自己又没有方法可以减少这种不确定，这才导致了焦虑。
你有没有过这样的体验：在执行计划的时候，总是容易走神，担心自己做不好、无缘无故出错、走弯路、拖延太多时间……诸如此类。这些，都是焦虑的体现。如果放任这些念头不管，它们就会对整个执行过程造成干扰。
怎么解决这个问题呢？最好的办法，就是在规划的时候，把一切都准备好，这样，等到执行时，就可以直接行动，不需要再进行思考、分析、安排，也就大大减少了让自己产生焦虑和杂念的机会，变得更加专注。
所以，下一次在制定计划的时候，可以这样检测一下：
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你的计划够不够明确？
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具体到每一个详细步骤了吗？
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每一次执行是否可以重复，还是要重新设置？
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如果遇到问题可以怎么办？
把这些都考虑好，作出详细的描述，写下来。这才是一个真正有可行性的计划。
2. 触手可及——离你的目标再近一些
对于一些重复性的任务，如果很难坚持下去，该怎么办呢？
传统的想法，是利用意志力，强迫自己坚持执行。但这样做，很容易产生厌烦和抵触情绪，最终的结果，就是将你对这件事情的兴趣消磨殆尽。
