先甜后渣？避免“甘蔗式”爱情的3个忠告

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但在这个阶段中，有两个最糟糕，或者说是对两个人都有压力的地方。

• 一是我们会渴望对方能让自己开心；

• 二是我们也必须满足对方想要的一切。

当这些压力在亲密关系中表达时，就会变成“我对你有多好，我对你付出了多少，我损失了多少”，希望能够让对方承认自己给予他的东西都是好的，他给自己的却是不快乐的东西。

就像很多情侣或夫妻在吵架的时候，经常都会说：“我对你这么好，这么为你着想，你呢？你想过我吗！”

类似的句子，其实都是把自己放在了受害者的位置上，认为对方不但没有感激自己的好，还对自己这么差。

随着双方之间的交流和接触越来越深入，我们就会进入幻想破灭阶段。这也是为什么我们觉得对方变“渣”的原因。

破 灭 阶 段

所谓的破灭阶段， 就是我们发现原来有很多东西并不如想象中的那么美好，甚至有时还会觉得对方怎么变了，感觉不再像是当初所认识的人。

这时，我们要面对的是一个真实的人。就是对方可能并不是跟我们的想象一模一样，他也有他的缺点，也有他做不到的地方。

一旦我们无法接受对方真实的样子，我们就会产生一种特别强烈的愤怒的情绪，可能会忍不住对对方破口大骂，或者摔东西。

而且，当幻想破灭，我们内心中各式各样的情绪就会被激发出来，例如后悔、沮丧、懊恼或恐慌等，我们会觉得自己很糟糕，很痛苦。

我在后台就看到过，有不少女生，甚至有时候还有男生，说为什么自己找了这么一个人。

“明明当初在一起时，他/她不是这样，他/她对我很好，凡事都会替我着想，怎么现在跟换了个人似的，每次回到家，都觉得对方很陌生。”

我常说在一段关系里，谁痛苦谁改变。但在亲密关系中，我们却经常会走向一个误区，就是我痛苦你改变。

因此，很多时候为了让对方改变，我们会进入一个斗争冲突阶段。

斗 争 冲 突 阶 段

斗争冲突阶段就是两个人处于权力斗争的状态里，而权力斗争的目的就是为了控制对方，让他变成自己想要的样子。

当然，在这个过程里，我们因为对彼此有失望、愤怒等情绪，所以我们会产生一种报复的心态。就是你在意什么，我偏偏不做，你不喜欢什么，我却偏偏做给你看。

当我们处于这个状态里时，表达通常会变成发泄情绪，而不是处理事情。

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