每天晒多少太阳能获得足够VD？看表对照！

下面这个表格就是估算得到的不同纬度和月份下，为了维持25-羟基维生素D（25OHD）水平， 在晴朗天空条件下 ， 正 午时分站立在前后都无遮挡的户外 、 35%皮肤面积暴露在外 、 皮肤类型I-IV 所需的每日日晒时间 （单位是分钟） 。

原表格：

写着W的地方，代表在这个时期内，由于紫外线指数（UVI）低于阈值，日晒对于维持维生素D水平几乎是无效的。