总是感到焦虑？一个好方法是：继续保持吧

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首先引起兴趣的是美国存在心理学之父罗洛•梅《焦虑的意义》一书，作者在一开始就指出我的观念的问题，他认为想着消除焦虑的观点本身便是错误的，当代人太过执着于“心理健康就是指生活中没有焦虑”这一不合理的信念。

在他看来，焦虑本身是一种不可避免且有建设性意义的情绪：

面对焦虑能够使我们不再无聊，使我们的心智敏锐，而且使我们确知这份张力的存在是人类生存的保障。有焦虑便有活力。当焦虑不再，争战结束，忧郁可能就会出现。

emmm…… 我当然知道适度的焦虑在某些时候可以让人的行动力更强，比如对于运动员，赛前的焦虑和紧张有可能会让他们发挥得更好。但罗洛的说法让我感觉有些夸张，难道焦虑和无聊、忧郁只能二选一吗？难道没法从从容容、内心坦然地去完成工作吗？

罗洛进一步说，是，就像发烧一样， 焦虑表示人格内在激战，只要打破现状，有新的可能性出现，焦虑就会在那儿，它是我们面对自由和不确定性的一种应激反应。 他认为，除非人陷溺在依赖性的寄生关系中，否则便一定会有焦虑。

罗洛认为，重点不是如何去解决焦虑，而是让焦虑发挥它的建设性作用，焦虑往往和创造力相关。因而，并不是没有恐惧和焦虑的生活就是勇敢，勇敢是即使害怕前行，但依然拥有前行的能力。

我一下子明白了我和罗洛的观念区别，我总是想着，先解决焦虑再去处理问题，并且对自己焦虑的情绪感到不安和烦躁，以至于在原有问题之外，让焦虑又成为了新的问题，而对于罗洛，焦虑本身便是创造的良师。

看到这里，我在想，所以我的工作其实算一份挺有创造力的工作？嗯，存在主义果然非常积极，西西弗斯也会害怕，但西西弗斯永不投降。

我突然产生了一丝愧对工作的羞愧感，想要立马起身去工作了……

可是无论怎样，太过焦虑总是对身体不好吧？难道放任不管就行了吗？

随后，我又看到了一个ted视频，是心理学家kelly mcgonial的一场演讲，她用数据破了我这个迷思。

先问问大家，你们回忆一下，当你在一场重要的考试前心跳加速，呼吸急促，甚至满身大大汗……

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