你那么胖，还有脸谈自律？

而运动，也是如此。

地球人都知道，只要你能动起来，坚持慢跑，散步，瑜珈，瘦身操……人几乎是不可能胖的。

但是，这也非易事。

比之于大汗淋漓地跑步，躺在凉嗖嗖的空调房里，半拉着窗帘，啃着鸡翅、喝着可乐、咬着薯条看剧，是多么诱人的事情。

比之于面红耳赤地举铁，窝在沙发里刷朋友圈多舒服。

比之于累不堪言地走走走，和三五好友一起，一边吃麻辣香锅，一边狂啜啤酒，显得多么畅快 淋漓 。

就是这样，没能力对诱惑说“NO”的人，没有意志力管理自己的人，一个个开始在身体上，向生活呈现输意 ——大腹便便，一脸萎靡；

也向自己的自律能力认输 ——无论多渴望，还是做不成。

我一直觉得，只有两种人，才能真正控制自己的体重：

一种是生活优越、爱美心切的人。

二种是意志力惊人的人。

生活优越，会提供两个变美的法宝： 金钱，时间。 有了这两种，变美会变得轻而易举。

意志力惊人，会提供你良好的自律，和强大的毅力，不达目的誓不罢休。

当自律成为习惯，人就会几十年如一日地控制饮食，规律运动，好好照顾自己的身体。