#周末讨论#
我一直保持的好习惯就是坚持每天吃早餐。
晚上回家就煮粥，红枣粥，紫薯粥，青菜虾皮粥，花生粥，薏仁粥，小米燕麦粥，放点葡萄干，枸杞，早上再放点红糖，觉得生活好美，换着花样来，早上再煮一个鸡蛋，晚上买个红豆卷啊之类的主食回家，早上吃这三样，顶饿，有营养。就是因为这样从来不知道胃疼是啥感觉。现在的好习惯晚上睡得早，睡前两袋牛奶，预防中年的骨质酥松，每天一早一晚一贴面膜，皮肤透亮有光泽，Q弹水嫩。晚餐不吃，体重减了，穿啥都高兴。睡前边喝牛奶边看书，觉得再浮躁的心都沉静下来，睡眠质量也高，第二天早上也精神。这是我一直都坚持的，希望大家也美美哒。做个活泼开朗人家人爱的女孩纸。
小助手说：
敷面膜的频率因人而异，有时过高频率不一定是好事~ 不吃晚饭对身体不好，大家还是要规律饮食哦~
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从大一开始到现在工作两年，每天早晨涂完乳液面霜后，
雷打不动要进行一次“瘦脸法”
，按摩促进脸部血液淋巴循环
，脸部一直精致立体，分享给仙女们~
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讲几点小习惯 1. 第一个长达十年的习惯，无论春夏秋冬，
坚持每天或者每次洗澡后局部或全身涂身体乳
，本人皮肤干到爆炸，天生的，喝水吃水果内调维生素都没有效果，从第一次去北方读书开始，一脱裤子都是皮屑，涂身体乳很麻烦，但是为了免除这种尴尬和保持皮肤手感（大干皮唯一好处就是皮肤滑溜），坚持了十年，现在的身体皮肤状态跟我十几岁侄女比起来没差呀(ꈍᴗꈍ) 2. 每天尤其是工作日，
睡觉前查看第二天天气预报，准备好第二天要穿的衣服，收拾好包包杂物，
避免第二天手忙脚乱，可以多睡20分钟有木有，早上20分钟胜过2小时(⊙o⊙) 3.
坚持健身一年多，
并且计划坚持健身一辈子， 保持良好的饮食习惯，科学的健身方式， 健身多方面提升自己，外在、自制力、充沛精力、健康的身体。
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我是北方人
，却养成了爱喝汤汤水水的习惯
，我想女人是一朵花，需要花费时间精心浇灌才能散发美丽，每周至少熬一次汤给自己，滋养了身心，也让忙碌的生活多了一份用心和期待。
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从大学毕业工作开始坚持记账，每日支出都会睡前记录下来，
小到买水果，大到工资收入，并且把支出做了分类，可以明确的知道自己的消费结构。坚持到现在快四年了，那个excel表已是我不可或缺的一部分。虽然收入不多，但通过它，也让自己最大限度的有了储蓄。
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好习惯从来都不是一个，好习惯可以随时随地的开始。难得可贵的是：坚持二字。
①2015.7－至今减肥
。我净身高160，穿鞋163。从124到现在的111。去年也减过，毕业的时候又反弹了。四个月减了十斤左右。要坚持下去，为了买衣服的时候有更多的挑选余地，自信多了，马甲线也开始慢慢出现了。
②早睡早起。
每天晚上10点左右睡觉。早上六点左右起床。
③可以的话，请坚持午睡。
会让你下午精神比较充沛。
④买一个kindle。
每个月看一本娃娃的书。相信你会受益匪浅。
⑤坚持擦身体乳。
你的皮肤会细腻很多。
⑥学会拒绝。 ⑦多喝水。
⑧我是一个没有什么兴趣爱好的人。经常会感觉到生活枯燥乏味。
学着尝试不同的东西。
比如练字，做玩偶，种多肉。你会发现生活多了一些色彩。
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好习惯主要有两个：
一个是刷完牙不吃东西
，这完全得归功于我的父母亲，感谢他们用严肃的态度让我在乳牙阶段就固化了这一好习惯；
另一个是我自己在成年后养成的，每天记录摄入食物的热量
，持之以恒可以帮助减肥，尤其在选择低热量的食物方面
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保持好多年的习惯，
一，早晨起床第一件事刷牙，第二件事喝蜂蜜水。
我应该是遗传的，常年便秘。从大学开始，到现在，每天早晨一杯蜂蜜水坚持了十年了，缓解了不少。二，洗头时用完洗发水，一定要用护发素。这两年，除了护发素，头发擦干再用点发尾精油。其实每年用在美发上的银子很少，加上各种洗护、美发店消费，都不超过两百块。但是，所有人都问我头发是不是做了焗油，是不是做了拉直，怎么那么直那么顺。其实，头发和皮肤一样，和学习一样，常年坚持好习惯，一定会有收获。
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我坚持过的一个最受益的习惯大概就是理财了！
大学毕业以后每个月都做基金定投，银行自动下账。最初从一个月300开始，慢慢变成一有闲钱就买，到现在坚持了8年。几百块如果放身上，一个月下来怎么没的都不知道，可是买基金时间一久也是一笔不小的财富。当初选择基金主要还是懒，就想着把钱放在一个拿出来特别麻烦的地方，这样能杜绝一切冲动消费，盈利反而不太在意。现在觉得我这种懒办法好像也挺实用，不仅攒下一笔小钱，让自己更有成就感，也因此会更关注经济和政治，也算充充电吧！
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每晚泡脚（加点生姜、艾叶或足浴盐什么的）
坚持了几个月，感觉今年不那么怕冷了（以前超级怕冷）。
还有就是多按摩足三里、三阴交、血海等穴位，每天敲打肝胆经（两腿的内测和外侧）
，能疏通经络，还能瘦腿。
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亲爱的娃娃姐好，小助手和各位仙女们，你们好~
我坚持了多年的好习惯就是写日记，已经坚持了8年了
，我很享受写日记的乐趣，我不爱跟别人说心事，抱怨的事情和悲伤的事情全写进日记里，写完之后心情很快就好了；开心快乐的事情也会跟日记分享，
现在去看以前的日记，好像在看自己的成长，看自己一点点的变化，曾经有一段时间甚至疯狂到不写日记就睡不着。
真的很感谢发明日记的人。--我的坏习惯就是太粗心大意了，这给我带来很多烦恼，之前在家里洗碗，刚好没电，蜡烛点在热水器放花洒的地方，洗完碗之后就给忘了，后来着火了，还好妈妈及时发现，不然烧到煤气后果不堪设想。最近也不小心把未来婆婆送的差不多5000的手链给弄丢了，一直在纠结怎么坦白好（哭脸） 最后感谢娃娃姐给了我们这一个平台，在这里真的学到了好多好多东西啊~
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我一直保持的好习惯是严格控制卡路里的摄入。
我从去年由168cm115斤轻松减肥到98斤并完美保持至今，这个习惯功不可没。有两种方式可以得知一种食物所含热量。一是有包装袋的食品一般都会在包装袋上标明，二是下载一个记录卡路里的app，每次犹豫要不要吃一种食物的时候先查询一下热量。我的减肥食谱可以概括为多果蔬粗粮蛋白质、少油盐。如果太油的饭菜我宁可不吃，或者放在白开水里涮一下再吃。两个月不到的时间内，在本来不大的基数上减重将近20斤，而且几乎没有痛苦的感觉，也没有反弹，妹子们可以借鉴一下。
