专栏名称: 素院
弘扬素食文化,维护生命健康!每天教你怎样做素食,做素食就是这么简单!
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1个动作,只要3分钟,气血传遍全身,颈椎腰椎都好了!

素院  · 公众号  ·  · 2018-02-17 18:00

正文

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长期坚持后,腰酸背痛失眠消失了,头痛、便秘、痔疮等全部得到缓解,甚至痊愈。”


颤抖10分钟


相当于慢跑五公里


颤抖是神奇的有氧健身,感受10分钟相当于慢跑五公里的运动量。


每天一次,仅30分钟,一个月感受三年的气功效果,有效改善人体20种疑难杂症。天、地、人的精华聚合在一起,成为一个有机的整体,慢慢就更健康了



1、能增强肌骨功能






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