主要观点总结
本文主要介绍了经络扶阳瑜伽的神奇效果，包括多位明星的亲身经历和王蕊老师的创新研发。经络扶阳瑜伽结合了道家扶阳术和现代瑜伽，适合中老年人养生。
关键观点总结
关键观点1: 经络扶阳瑜伽的创始人及背景介绍
王蕊老师拥有20年瑜伽教学经验，是瑜伽界的专家。她发现了瑜伽的缺陷，开始学习道教知识，并结合传统瑜伽创造了经络扶阳瑜伽。
关键观点2: 经络扶阳瑜伽的特点和优势
经络扶阳瑜伽结合了道家养生的思想，动作轻缓简单，注重内在调理。它能够帮助中老年人补充阳气，疏通经络，改善体质。
关键观点3: 经络扶阳瑜伽的实际效果
许多明星和普通人通过练习经络扶阳瑜伽获得了显著的效果，如体重减轻、体态改善、疼痛缓解等。
关键观点4: 课程介绍及报名信息
《6天经络扶阳瑜伽训练营》由王蕊老师亲自研发，采用线上课程形式。课程以社群+直播为主，有专业教练在线指导答疑。目前仅象征性收取1元门槛费用，每天仅放出100个名额。
正文
为了能重回好状态，杨钰莹也做过不少努力：
节食：
结果饿出肠胃炎，一不小心暴饮暴食，体重反弹；
健身房：
一泡4小时，结果却拉伤韧带，休养2个月；
甚至开始
病急乱投医
：吃中药、喝补品、做美容，甚至尝试各种偏方……
结果折腾了一通，状态却越变越差：
气色更加暗黄憔悴，法令纹，黑眼圈，就像老了10岁；
不仅如此，
抵抗力和体质越来越差，
动不动就着凉、起红疹，身体失调引发了慢性疾病。
甚至还被诊断出躁郁症。
她整个人也变得昏昏沉沉，做什么事都提不起劲，经常夜里闷头大哭，情绪跌落到谷底……
好在，当时
有同样衰老遭遇的冻龄女神
刘涛和
俞飞鸿
，都给她建议她练
经络扶阳瑜伽
。
后来她才知：
她身体的各种免疫疾病，和身材容貌垮塌，都是典型的
阳气缺失
。
《黄帝内经》有言：
“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
在中医看来，
阳气就像身体里的小太阳。
给身体带来温暖，
驱赶寒气，
让集体
免受寒湿侵扰，
推动全身气血运行、脏腑运转。故言，
养生就是养阳气！
然而，当代人很多坏习惯，如
剧烈运动、暴汗、伤筋动骨
、久坐懒惰、熬夜、
思虑过度、月经、妊娠、流产等等
都
会
加速阳气耗
损
！
导致体内
像冰窖一样，
淤寒滞堵，
因此身体的
代谢效率变低
，
赘肉疯长，身材松垮
……
不仅如此，阳气缺失对身体的伤害是
不可逆转
的：
肾阳虚：
腰膝酸软、神疲乏力、宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕；
脾阳虚：
食欲不振、容易胃胀、肚子不舒服、大 便不成形；
心阳虚：
容易心慌、胸闷恐惧不安、失眠多梦等；
所以老一辈才说，
“阳气不足，女人十年难美”。
女人想要养生变美，首要是——
扶阳
！
你可能会问，是不是
玩命针灸艾灸补阳
就可以了呢？
殊不知，如果你
肾水匮乏，玩命补阳，
只会像火在锅里干烧，
变成“阳盛格阴”的场面，
一场大病在所难免！
那究竟该怎么办？
很简单，医生说：只需要做
经络扶阳瑜伽
。
此套动作将
道家养生功法
扶阳五式 和 瑜伽
相结合，动作轻缓柔和，
既能养阳气，
又能避免因暴汗而使阳气外泄，
使阳气潜藏
。
至此之后，杨钰莹开始每天
跟着老师一起学习：
排淤疗毒
：
打通身体
瘀堵结节
，不到5分钟
就感觉到像蒸了桑拿一样，
感到寒湿气快速逼出来，
气色红润，肌肤光泽
