主要观点总结
本文主要介绍了经络扶阳瑜伽的神奇效果,包括多位明星的亲身经历和王蕊老师的创新研发。经络扶阳瑜伽结合了道家扶阳术和现代瑜伽,适合中老年人养生。
关键观点总结
关键观点1: 经络扶阳瑜伽的创始人及背景介绍
王蕊老师拥有20年瑜伽教学经验,是瑜伽界的专家。她发现了瑜伽的缺陷,开始学习道教知识,并结合传统瑜伽创造了经络扶阳瑜伽。
关键观点2: 经络扶阳瑜伽的特点和优势
经络扶阳瑜伽结合了道家养生的思想,动作轻缓简单,注重内在调理。它能够帮助中老年人补充阳气,疏通经络,改善体质。
关键观点3: 经络扶阳瑜伽的实际效果
许多明星和普通人通过练习经络扶阳瑜伽获得了显著的效果,如体重减轻、体态改善、疼痛缓解等。
关键观点4: 课程介绍及报名信息
《6天经络扶阳瑜伽训练营》由王蕊老师亲自研发,采用线上课程形式。课程以社群+直播为主,有专业教练在线指导答疑。目前仅象征性收取1元门槛费用,每天仅放出100个名额。
正文
为了能重回好状态,杨钰莹也做过不少努力:
节食:
结果饿出肠胃炎,一不小心暴饮暴食,体重反弹;
健身房:
一泡4小时,结果却拉伤韧带,休养2个月;
甚至开始
病急乱投医
:吃中药、喝补品、做美容,甚至尝试各种偏方……
结果折腾了一通,状态却越变越差:
气色更加暗黄憔悴,法令纹,黑眼圈,就像老了10岁;
不仅如此,
抵抗力和体质越来越差,
动不动就着凉、起红疹,身体失调引发了慢性疾病。
甚至还被诊断出躁郁症。
她整个人也变得昏昏沉沉,做什么事都提不起劲,经常夜里闷头大哭,情绪跌落到谷底……
好在,当时
有同样衰老遭遇的冻龄女神
刘涛和
俞飞鸿
,都给她建议她练
经络扶阳瑜伽
。
后来她才知:
她身体的各种免疫疾病,和身材容貌垮塌,都是典型的
阳气缺失
。
《黄帝内经》有言:
“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”
在中医看来,
阳气就像身体里的小太阳。
给身体带来温暖,
驱赶寒气,
让集体
免受寒湿侵扰,
推动全身气血运行、脏腑运转。故言,
养生就是养阳气!
然而,当代人很多坏习惯,如
剧烈运动、暴汗、伤筋动骨
、久坐懒惰、熬夜、
思虑过度、月经、妊娠、流产等等
都
会
加速阳气耗
损
!
导致体内
像冰窖一样,
淤寒滞堵,
因此身体的
代谢效率变低
,
赘肉疯长,身材松垮
……
不仅如此,阳气缺失对身体的伤害是
不可逆转
的:
肾阳虚:
腰膝酸软、神疲乏力、宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕;
脾阳虚:
食欲不振、容易胃胀、肚子不舒服、大 便不成形;
心阳虚:
容易心慌、胸闷恐惧不安、失眠多梦等;
所以老一辈才说,
“阳气不足,女人十年难美”。
女人想要养生变美,首要是——
扶阳
!
你可能会问,是不是
玩命针灸艾灸补阳
就可以了呢?
殊不知,如果你
肾水匮乏,玩命补阳,
只会像火在锅里干烧,
变成“阳盛格阴”的场面,
一场大病在所难免!
那究竟该怎么办?
很简单,医生说:只需要做
经络扶阳瑜伽
。
此套动作将
道家养生功法
扶阳五式 和 瑜伽
相结合,动作轻缓柔和,
既能养阳气,
又能避免因暴汗而使阳气外泄,
使阳气潜藏
。
至此之后,杨钰莹开始每天
跟着老师一起学习:
排淤疗毒
:
打通身体
瘀堵结节
,不到5分钟
就感觉到像蒸了桑拿一样,
感到寒湿气快速逼出来,
气色红润,肌肤光泽