压力简史:被稀释的死亡，但不坏

正文

请到「今天看啥」查看全文

*在公众号「少加点班」回复“夫唯不争”可查看原文

如果你采取“受到威胁”的心态面对压力，那的确，压力会让你郁郁寡欢、萎靡不振，以至于减寿。

反之，如果你采取“直面挑战”的心态面对压力，那压力不仅不会使你折寿，反倒还能让你充满活力、青春永驻，延年益寿。

这已经得到端粒理论的实验证实。

造成压力的客观事件我们无法回避 ，比如宏观经济严峻、工作难找、收入减少、孩子叛逆、不爱学习……等等。但我们 对事件的「反应」才是真实影响我们身心的产物 。

这个「产物」取决于你与压力相处的方式 。

实际上，融合物理学跟生物学一起观察，会发现一个有趣的现象。

国人喜欢补钙，据说能强身健体、预防骨质疏松。

若真有这么神奇，那历史建筑维修时，朝墙面泼几桶石灰水岂不了事？

结构力学告诉我们，与骨质的钙含量相比，保持健康更重要的是骨结构的强韧——而提升结构韧性，靠的不仅是泼石灰水，而是 负荷，定期施加压力—— 即我们通常说的运动 。

反过来，无论多么坚固的建筑，施加的压力越多，只会加速它寿命的衰减，并不会起到丝毫的“越挫越强”的效果。

同样是压力，对有机物、无机物产生了截然相反的效果。

我们不难洞察一个结论：

“死物” （ 无机物 ）在压力下，只会加速消亡；

“活物”（ 有机物 ）与压力的关系却颇为微妙：

图：有机物在适度压力下寿命更长

联系端粒理论——人类面对「压力事件」的心态，决定了压力使人“折寿”还是“延寿”。

两者结合，就能得出“生命”的本质属性 （ 之一 ） ： 生命不仅不厌恶压力，它甚至以压力作为“养料” ：

逃避压力，就是选择让生命退回“惰化状态”，更倾向于“死物”（ 无机物 ）；

直面压力， 你对生命的每次不妥协，都在增强生命的内在力量 。

简而言之， 压力就是个双刃剑，你用不好，会让你思考力变差、情绪不稳定、甚至一夜衰老 。

你用得好，它能让你目标清晰、提升专注力，甚至延年益寿。

社会也许在意成败，但生命并不在意。

生命在意什么？别听别人的，你应该自己去找这个答案。

那么，你或许会问，谁说生命一定要有压力才能进展？

我没有压力、轻轻松松不是能轻装上阵，更好的实现梦想么？

很遗憾，这个想法不成立。

二

压力提供实时决策信息

工作的人都体悟过一个反直觉的感触：

适度忙碌的工作并不会让你不开心，无所事事的工作却让人倍感度日如年。

为什么呢？

理由很残酷，进化不允许人闲着。

大脑作为人类的“第一耗能大户”，它可不能允许自己在那里“空耗”，进化规律早已剔除掉这些低效能物种。

但是，一个人如何判断自己是否在空耗？

很简单，每当大脑空耗时，就为你量身定制一种称为“无聊”的感觉，就像电梯里的闷屁，折磨着你，直到你do something 为止。

人们并不憎恶工作，人们甚至也不讨厌重复劳务， 人们只是讨厌无意义的重复劳动 。

作家 史蒂芬·金 曾说，“对我而言，不写作那才是真正的工作。写作，就像在游乐场。”

简而言之， 大脑总是需要找点儿事干才会开心 。

但是，我们可不见得什么事都必须干，浴室窗户里爬进一条蛇，我们当然得马上干一件事——逃；但浴室窗户洒落一片月色，总没必要跑吧。

那么， 大脑究竟通过「什么」作为甄选轻重缓急的筛子 ？

没错，正是「压力反馈」。

所以，你想要彻底的放松，将“压力”剔除出局，那也就意味着你放弃了智人几百万年磨出的利刃——专业点的说法叫——关键决策信息传感器。

这个传感器负责监控哪些信息？

大体上，监控以下三类（ 压力源 ）：

请到「今天看啥」查看全文