道医养生笔记丨清明 切记情志致病，首伤心神！

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在唐代之前，寒食节以怀旧悼亡为主，清明节以求新护生为主，由于在时间上紧密相连，后来两者也就合而为一了。可见，上巳是对身心的清洁，寒食禁火冷食祭墓，清明还是以提示农耕生活为主。

现在国家恢复了传统，把清明列为法定节假日。人们纷纷踏青扫墓，寄托哀思，怀念追忆逝去的亲友。

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，每次读到这首诗都会使人们不禁生起哀思之情。

人类的情感需要正常的表达和流露，但是如果长期沉浸在不良情绪中，不仅会影响自身健康和正常生活，甚至还会影响感染到身边其他的人。

有效地疏导、管理和适度控制情绪，也是防病、养生的重要一部分。（资料图）

中医学认为，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。

《素问·阴阳应象大论》

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